人気の葉酸サプリ比較

葉酸とは、細胞が新しく作り出されるのに必要な栄養素です。

 

ですから、特に赤ちゃんの新しい細胞が作られる妊娠期や授乳期のお母さんにとって、葉酸は必要不可欠な栄養素なのです。

 

2002年からは「母子健康手帳」にも、葉酸をとることの必要性に関する記述が盛り込まれています。

 

 

葉酸が不足すると、妊娠初期(4週〜12週)は、胎児の細胞分裂が盛んなので、先天性の疾患をまねく危険があります。
神経管閉鎖障害が発症する危険が高くなると言われています。
神経管閉鎖障害は、妊娠初期に起こる先天異常のひとつです。

 

二分脊椎症とは、脊髄の神経組織が脊椎の骨により覆われていないことから、神経組織に障害が生じます。

 

下肢の運動障害や排泄機能に障害がおこったり、脳が形成不全となり無脳症と呼ばれ、流産や死産の確率が高くなります。

 

神経管閉鎖障害の発症の危険を軽減する方法のひとつとして葉酸摂取が薦められています。

 

授乳期には、葉酸不足が、赤ちゃんの発育に遅れをおよぼすことも指摘されています。

 

 

この25年間で、なんと二分脊椎症の先天性異常は2倍となっているのです。

 

・出典:環境省 子どもの健康と環境に関する全国調査(エコチル調査)

 

 

 

 

 

葉酸は食品から摂ることができます。

葉酸は、緑黄色野菜、ほうれん草やブロッコリーなどに多く含まれています。
レバーや豆類などから摂ることができます。

 

 

厚生労働省が推奨している、妊娠を計画している女性に望ましい量は1日400μgです。
葉酸400μgを摂るには、ほうれん草なら約200g、1把分に相当します。

 

けれども、葉酸は、水・熱・光に弱いため、調理で栄養を損失してしまうことが多いのです。
ですから、この食品を食べていても、不足がちになってしまいます。

 

葉酸は、毎日摂取することが必要な栄養素ですが、水溶性のビタミンなので、体内では蓄積されにくいのです。

 

食品から、葉酸を毎日摂取することは、とても大変なので葉酸サプリメントで補うことがよいでしょう。
厚生労働省も食生活以外からの葉酸を摂取することを推奨しています。

 

人気の葉酸サプリ比較 

 

 

人気の葉酸サプリを比較してみました。

 

葉酸サプリの比較の注意点は、

 

厚生労働省が推奨の葉酸400μg摂取できる
妊娠時の必須ビタミン・ミネラルも同時に摂取できる

赤ちゃんの発育・栄養のために、妊娠期・授乳期にはビタミン・ミネラルを通常時よりも多く摂ることが推奨されます。

保存料、香料、合成着色料、甘味料が無添加の葉酸サプリ
葉酸サプリの放射能チェックをしている

 

葉酸サプリがいっぱいあって迷っている人は参考にしてみて下さい。

 

 

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葉酸 400μg 400μg 400μg
鉄分 15mg 15mg 10mg
カルシウム 250mg 250mg 20mg
ビタミンB12 配合あり/記載なし 100μg 配合あり/記載なし
ビタミンB6 4mg 100mg 配合あり/記載なし
添加物 無添加 無添加 無添加
原産国 日本 アメリカ スイス、日本、他国
放射能 チェック済 チェック済 チェック済
商品価格(税込) 5,980円 7,560円 1,944円
定期価格(税込)

6か月 3,980円 6ヶ月 6,048円 都度3個セット 5,184円

都度6個セット 9,072円

公式サイト ベルタ葉酸サプリ 美的ヌーボ葉酸サプリ AFC葉酸サプリ

 

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ビタミンB6は、つわりを和らげる効果もあります。

 

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(タブレットカッターで小さくする事が出来る)

 

・出産経験のある社員スタッフによるサポートがある
(サポートは公式サイトでご購入の方のみです)

 

 

ベルタ葉酸サプリ

 

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